| 主料 | ||
| 西兰花1棵 | 胡萝卜1个 | 土豆半个 |
| 全麦粉50克 | 鸡蛋1个 | 盐适量 |
| 奶粉50克 | ||
素菜杯的做法，共4个步骤
1/4. 西兰花加10克水绞半 加入奶粉鸡蛋
2/4. 切好的土豆丝胡萝卜丝备用
3/4. 把全麦粉胡萝卜土豆丝加入西兰花中拌匀 加入适量盐
4/4. 180度预热5分钟 烤25分钟即可……根据个人爱好皮酱汁 ，我个人爱吃甜的放的菠萝酱
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营养信息
详细信息>>- 素菜杯热量773 千卡
- 脂肪34.68 克
- 蛋白质41.13 克
- 碳水化合物159.05 克
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吃西兰花100克，热量28千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于变式平板支撑11分钟消耗的热量...
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