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洋芋擦擦

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蛔虫娃deci

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毕业四年了 突然很馋延安的洋芋擦擦 那就动手吧 第一次做 味道还可以噢
主料
土豆2至4个面粉适量胡萝卜 、青椒、豆角各1个
葱花 生姜适量蒸锅1个

洋芋擦擦的做法,共7个步骤

洋芋擦擦的做法图解1

1/7. 土豆用叉子叉好 拌入适量面粉 准备用蒸锅蒸20分钟左右

洋芋擦擦的做法图解2

2/7. 利用蒸擦擦的时间准备配菜吧 我选的是青椒 胡萝卜 还有一点豆角切丁

洋芋擦擦的做法图解3

3/7. 炒配菜噢 记得放生姜和大蒜提味

洋芋擦擦的做法图解4

4/7. 将蒸好的洋芋擦擦晾凉后 锅中起油 放入葱花 辣椒面(依据个人口味也可不放) 生姜等 然后放入擦擦 翻炒多次

洋芋擦擦的做法图解5

5/7. 放入提前炒好的配菜 加入适量盐 就可以出锅啦

洋芋擦擦的做法图解6

6/7. 出锅啦 味道不错噢

洋芋擦擦的做法图解7

7/7. 再配一碗西红柿蛋花汤 就完美了

小窍门

配菜可以根据自己口味选择 不过一定要切细 切小

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营养信息

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  • 洋芋擦擦热量1217 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物79.7 克
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