| 主料 | ||
| 天然桃胶6颗 | 云南皂角米1把 | 银耳半朵 |
| 红枣6颗 | 百合瓣6颗 | 老冰糖2块 |
| 枸杞8颗 | 干桂圆3颗 | 矿泉水适量 |
桃胶皂角米清炖莲子百合汤的做法，共5个步骤
1/5. 提前将适量的百合，莲子，桃胶，皂角米用凉水浸泡12小时左右
2/5. 同样，也需要将银耳浸泡6小时，撕成小朵备用
3/5. 准备少许桂圆，枸杞子，红枣，老冰糖备用
4/5. 将所有食材放入电饭煲中，倒入适量矿泉水，选择煲汤功能
5/5. 待时间到后，盛出饮用
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营养信息
详细信息>>- 桃胶皂角米清炖莲子百合汤热量2359 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物372 克
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吃矿泉水100克，热量1千卡
相当于吉特巴舞0分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于铺床129分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
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