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洋葱烤罗非鱼

洋葱烤罗非鱼

琴心剑胆

琴心剑胆

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这次,我又要用烤箱烤了,呵呵,烤出来的味道香一些,有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单,我基本上没放太多的辅料,就用了盐和橄榄油,然后在下面垫上洋葱和尖椒,烤出来的味道原汁原味,同时又有点葱香味,好吃。
主料
罗非鱼一条
辅料
洋葱一个尖椒适量橄榄油适量
适量胡椒粉适量

洋葱烤罗非鱼的做法,共5个步骤

洋葱烤罗非鱼的做法图解1

1/5. 将鱼洗净待用。

洋葱烤罗非鱼的做法图解2

2/5. 将洋葱,尖椒切圈垫在烤盘上面。

洋葱烤罗非鱼的做法图解3

3/5. 用适量的盐将鱼全身涂抹一遍,放在洋葱,尖椒上面,撒点胡椒粉,淋上橄榄油。

洋葱烤罗非鱼的做法图解4

4/5. 预热烤箱,在烤盘上再倒上一点水,入烤箱烤200度上下火一起烤15分钟。

洋葱烤罗非鱼的做法图解5

5/5. 出炉了,好香呢,呵呵。

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营养信息

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  • 洋葱烤罗非鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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