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番茄菜花

番茄菜花

辛肥弟

辛肥弟

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不知大家的白菜花是怎样煮,以前一直在家都是吃番茄煮白菜花。
主料
白菜花一颗番茄两个盐,鸡精,油适量

番茄菜花的做法,共5个步骤

番茄菜花的做法图解1

1/5. 白菜花切小块泡盐水,半个小时后,下水烫半熟

番茄菜花的做法图解2

2/5. 两个番茄切块,下少许油,然后炒下番茄,这样茄红素可以释放出来

番茄菜花的做法图解3

3/5. 加点水进去熬些茄汁出来

番茄菜花的做法图解4

4/5. 在番茄汤汁里稍微调味,放入白菜花,让它在里面煮入味

番茄菜花的做法图解5

5/5. 江江江江~番茄白菜花就这样搞掂了。好吧我承认,貌似除潮汕人之外,很少人是这样吃??????_??????

小窍门

白菜花先用盐水泡

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营养信息

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  • 番茄菜花热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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