| 主料 | ||
| 马铃薯、三文鱼、青豆、黑胡椒、番茄酱适量 | ||
烤三文鱼的做法，共5个步骤
1/5. 洗好去皮、水份擦干、腌制
2/5. 准备好配菜
3/5. 入烤箱20分钟，高火
4/5. 土豆去皮切好片，蒸熟捣成泥，做造型
5/5. 配上配菜，淋汁，
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| 主料 | ||
| 马铃薯、三文鱼、青豆、黑胡椒、番茄酱适量 | ||
1/5. 洗好去皮、水份擦干、腌制
2/5. 准备好配菜
3/5. 入烤箱20分钟，高火
4/5. 土豆去皮切好片，蒸熟捣成泥，做造型
5/5. 配上配菜，淋汁，
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于搬东西53分钟消耗的热量...
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