| 主料 | ||
| 苦瓜 1根 鸡蛋2个适量 | ||
苦瓜煎蛋的做法，共3个步骤
1/3. 把苦瓜切碎，鸡蛋打匀，备好
2/3. 把油烧热，先把苦瓜碎放入翻炒，去去苦味，放点生抽提鲜，放点盐翻匀，把苦瓜扑开，扑平，然后把鸡蛋倒入，把大勺端起来转匀，慢慢腾熟。
3/3. 慢慢用铲子贴锅边接起，盛入盘中，苦瓜吃起来还有点甜味了！
点赞(2180)
分享到：
苦瓜煎蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10632人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 苦瓜 1根 鸡蛋2个适量 | ||
1/3. 把苦瓜切碎，鸡蛋打匀，备好
2/3. 把油烧热，先把苦瓜碎放入翻炒，去去苦味，放点生抽提鲜，放点盐翻匀，把苦瓜扑开，扑平，然后把鸡蛋倒入，把大勺端起来转匀，慢慢腾熟。
3/3. 慢慢用铲子贴锅边接起，盛入盘中，苦瓜吃起来还有点甜味了！
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于露营76分钟消耗的热量...
泡椒凤爪
自制酸奶
锅塌豆腐
木耳炒肉
白菜炖豆腐
红烧猪蹄
骨头汤
饭团
香辣烤鱼
剁椒鱼头
芝心虾球
饺子