主料 | ||
苦瓜2条 | 鸡蛋4个 | 盐少许 |
食用油少许 |
1/9. 两条苦瓜准备好,青的比较脆
2/9. 把苦瓜里面的籽祛除,切成丁
3/9. 在锅中先烧点水,然后烧开了就把切好的苦瓜放入焯一下,时间不要久了,不然就烂了,不好吃!为的是不让它特别苦,这一步是关键哦~
4/9. 然后旁边准备一碗凉水,把在锅里的苦瓜粒捞起来放在其中,为的是让苦瓜的颜色翠绿漂亮和口感上脆爽一些,放入中的水可能一下就热了,可以换一次凉水~
5/9. 4个鸡蛋准备好咯~如果没有这么多鸡蛋可以少放一点~如果鸡蛋多一些,苦瓜就不会很苦
6/9. 趁苦瓜泡凉水的时候,就把鸡蛋打好
7/9. 放入苦瓜粒,加点盐,搅拌一下
8/9. 放入平底锅煎,放入少许油,冷锅下我们搅拌好的鸡蛋苦瓜~
9/9. 我们有营养的苦瓜煎蛋皮就出锅啦~开动吧~