| 主料 | ||
| 蒲菜适量 | 鸡蛋适量 | 面粉适量 |
蒲菜鸡蛋饺子的做法，共5个步骤
1/5. 蒲菜 开水烫熟 切细 控水
2/5. 鸡蛋打散 入油锅迅速炒碎 与蒲菜相伴 盐 味精
3/5. 和面 赶饺皮子
4/5. 油煎 放油 味香后放半小碗水。水干后转稳火 撒芝麻 葱花
5/5. 成品
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| 主料 | ||
| 蒲菜适量 | 鸡蛋适量 | 面粉适量 |
1/5. 蒲菜 开水烫熟 切细 控水
2/5. 鸡蛋打散 入油锅迅速炒碎 与蒲菜相伴 盐 味精
3/5. 和面 赶饺皮子
4/5. 油煎 放油 味香后放半小碗水。水干后转稳火 撒芝麻 葱花
5/5. 成品
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于混凝土工作20分钟消耗的热量...
吃蒲菜100克，热量14千卡
相当于玩游戏2分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于坐飞机366分钟消耗的热量...
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盐焗鸡
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