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虾滑

虾滑

豆粉120165

豆粉120165

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减肥要先清淡饮食。戒不了肉就先着手低脂海鲜了。以后尝试各种低脂饮食。
主料
鲜虾500克蛋白3个葱,姜,料酒,盐,白胡椒粉,糖粉,淀粉适量

虾滑的做法,共5个步骤

虾滑的做法图解1

1/5. 鲜虾去壳去虾线。备用。虾头可以不要丢。熬高汤。

虾滑的做法图解2

2/5. 虾头加八角一个,葱姜麻椒料酒煮高汤。也可以不要虾头用清水煮丸子,更清淡。

虾滑的做法图解3

3/5. 虾肉剁碎加三个到四个蛋白,少量盐,料酒。少量糖粉,少量白胡椒粉打浆上劲,再加淀粉拌匀。

虾滑的做法图解4

4/5. 高汤烧开稍煮一下,然后把里面所有东西都捞出来,只留汤水。然后就可以把虾浆用勺子一个个过水汆熟。盛出撒葱花。可以搭上虾头做装饰。

虾滑的做法图解5

5/5. 另外一种清水的。是清水煮沸,八角,料酒,少量鸡粉,盐调味。汆丸子。再泡点粉丝放里面。熟了盛出撒葱花,淋点香油。这款口味清淡。但是饱腹感很明显。也不怕胖。

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营养信息

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  • 虾滑热量579 千卡
  • 脂肪0.97 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物3.53 克
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