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荠菜猪肉馅饼

荠菜猪肉馅饼

蝶儿sl

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周末去赶集,无意中发现有荠菜卖,每斤的价格也只有1.5元,就买了一大包回来。秋冬季节我们小区的小菜摊很难见到荠菜的身影。非常喜欢荠菜清香的口感,用来包饺子、做包子、馅饼、馄饨的馅料最合适不过。很久没有吃馅饼了,很想念馅饼的口感和味道,再搭配一碗当年的新小米粥,吃着舒服。
荠菜为十字花科植物,是一种人们喜爱的可食用野菜。荠菜有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。
荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
主料
荠菜1000克猪肉500克面粉1000克
600克
辅料
生姜10克大葱30克植物油4汤匙
香油1茶匙2茶匙白糖1茶匙
黄酒3汤匙胡椒粉1/2茶匙味精1/2茶匙

荠菜猪肉馅饼的做法,共18个步骤

荠菜猪肉馅饼的做法图解1

1/18. 荠菜择去黄叶,清洗干净。

荠菜猪肉馅饼的做法图解2

2/18. 把荠菜放入开水锅内,焯烫至变色捞出。

荠菜猪肉馅饼的做法图解3

3/18. 焯好的荠菜立即放入冷水中降温,挤干水份。

荠菜猪肉馅饼的做法图解4

4/18. 把荠菜切碎。

荠菜猪肉馅饼的做法图解5

5/18. 猪肉用刀剁碎。

荠菜猪肉馅饼的做法图解6

6/18. 肉馅放入盆中,加入姜末、黄酒、胡椒粉搅拌均匀。

荠菜猪肉馅饼的做法图解7

7/18. 再放入生抽、1茶匙盐和适量水搅打上劲。

荠菜猪肉馅饼的做法图解8

8/18. 肉馅拨到一边,另一边放入切好的葱末和香油先拌匀,再把葱和肉馅拌匀。

荠菜猪肉馅饼的做法图解9

9/18. 肉馅放入荠菜中,加入烧熟晾凉的植物油,再放入剩余的盐、白糖、味精。

荠菜猪肉馅饼的做法图解10

10/18. 搅拌均匀成馅。

荠菜猪肉馅饼的做法图解11

11/18. 面粉加入水和成面团,饧15分钟再次揉匀。

荠菜猪肉馅饼的做法图解12

12/18. 把面团搓成条,分割成每个重约30克的剂子。

荠菜猪肉馅饼的做法图解13

13/18. 把面剂子擀成薄圆面片。

荠菜猪肉馅饼的做法图解14

14/18. 面片置于掌心,中间放入馅料。

荠菜猪肉馅饼的做法图解15

15/18. 先包成包子的形状,把口收紧。

荠菜猪肉馅饼的做法图解16

16/18. 再放到案板上用手按扁成馅饼生坯。

荠菜猪肉馅饼的做法图解17

17/18. 平底锅烧热,锅内放入少许油晃匀,收口向上放入馅饼生坯。

荠菜猪肉馅饼的做法图解18

18/18. 小火烙至馅饼两面金黄即可出锅。

小窍门

1、        馅饼面团要稍微软一些,吃起来才柔软。
2、        包制的时候,一定要把口收紧,否则在煎至过程中会露出汤汁,影响品相和口感。
3、        馅饼要小火煎制,并且不断地翻动和转动,这样上色才均匀。
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营养信息

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  • 荠菜猪肉馅饼热量5851 千卡
  • 脂肪32.48 克
  • 蛋白质28.01 克
  • 碳水化合物67.71 克
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