| 主料 | ||
| 大米两杯 | 番茄一个 | 胡萝卜1个 |
| 奶酪1片 | 麻油盐少许 | 豆瓣一把 |
一只番茄饭的做法，共4个步骤
1/4. 大米淘洗干净
2/4. 番茄洗净，除去蒂，刮上几道
3/4. 配菜洗净，放入淘洗干净的米上，番茄也放中间，在放上奶酪片
4/4. 加上盐，麻油，适量水，按煮饭键
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| 主料 | ||
| 大米两杯 | 番茄一个 | 胡萝卜1个 |
| 奶酪1片 | 麻油盐少许 | 豆瓣一把 |
1/4. 大米淘洗干净
2/4. 番茄洗净，除去蒂，刮上几道
3/4. 配菜洗净，放入淘洗干净的米上，番茄也放中间，在放上奶酪片
4/4. 加上盐，麻油，适量水，按煮饭键
吃大米100克，热量391千卡
相当于攀登雪山24分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于冰上钓鱼10分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于治安15分钟消耗的热量...
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泡椒凤爪
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千层肉饼
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