| 主料 | ||
| 白土司2片 | ||
自制面包糠的做法，共5个步骤
1/5. 准备两片白土司~
2/5. 白土司切成小块
3/5. 放入微波炉加热2分钟~
4/5. 用保鲜袋装起来然后用擀面杖擀压成碎末（没有保鲜袋用别的干净的小袋子也可以）
5/5. 金灿灿哒~完成啦~
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| 白土司2片 | ||
1/5. 准备两片白土司~
2/5. 白土司切成小块
3/5. 放入微波炉加热2分钟~
4/5. 用保鲜袋装起来然后用擀面杖擀压成碎末（没有保鲜袋用别的干净的小袋子也可以）
5/5. 金灿灿哒~完成啦~
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于干活211分钟消耗的热量...
吃面包100克，热量233千卡
相当于听音乐233分钟消耗的热量...
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