小小博牌自制水果沙拉
| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 油桃两只 | 芒果一个 |
| 车厘子若干 | 海南贝贝若干 | 君乐宝原味酸奶一袋 |
自制酸奶水果沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 水果洗净，依次切块儿，放入盘中
2/3. 将酸奶倒入均匀洒到水果盘中
3/3. 用小勺将酸奶和水果缓慢搅拌均匀，放入几颗樱桃作装饰
小窍门
水果可以根据自己的喜好选择，但一定要选对，有些水果拌起来味道会很怪，那就毁了一盘啦。沙拉可以用不同口味的酸奶代替，我一般喜欢用原味酸奶，不至于将水果的味道盖住。
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吃车厘子100克，热量64千卡
相当于打猎13分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于焊接20分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于壁排球13分钟消耗的热量...
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