酸奶水果沙拉
| 主料 | ||
| 苹果一个 | 木瓜一个 | 葡萄适量 |
| 猕猴桃一个 | 香菜两片 | |
| 辅料 | ||
| 酸奶一杯 | 炼奶3勺 | 果酱适量 |
酸奶水果沙拉的做法，共5个步骤
1/5. 将水果洗干净切小块
2/5. 这个是我自己做的酸奶，加入炼奶还有果酱。（这样吃也非常美味哦）
3/5. 水果切好，淋上调制好的酸奶，可以在水果上适当再加点炼奶和果酱（可根据自己的口味，如果你喜欢吃甜的，可以加多点）
4/5. 我加了很多果酱哦
5/5. 加上几颗葡萄装饰，大功告成。（美味又简单）
小窍门
酸奶可以自己做，也可以去外面买卡士的或光明的都行。
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营养信息
详细信息>>- 酸奶水果沙拉热量744 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物54.53 克
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吃酸奶100克，热量104千卡
相当于空中蹬腿运动35分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
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吃葡萄100克，热量43千卡
相当于变式平板支撑6分钟消耗的热量...
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