酸奶水果沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 梨、香蕉去皮，切块。
2/4. 火龙果切开挖出果肉。
3/4. 小西红柿切四瓣。
4/4. 切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。
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1/4. 梨、香蕉去皮，切块。
2/4. 火龙果切开挖出果肉。
3/4. 小西红柿切四瓣。
4/4. 切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。
吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于体能训练18分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于儿童足球15分钟消耗的热量...
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