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无水海鲜锅

无水海鲜锅

一厨作美食

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生活在海边的人,总是有吃不完的海鲜,多滋多味,满满的幸福感!
主料
梭子蟹1只花蛤15个8只
鱿鱼2条小白菜1个冬瓜1块
粉丝适量
辅料
蒜蓉2勺白糖1勺2勺
绍兴酒2勺生抽2勺1勺
麻油2勺

无水海鲜锅的做法,共8个步骤

无水海鲜锅的做法图解1

1/8. 白萝卜去皮切片,冬瓜去皮切片。

无水海鲜锅的做法图解2

2/8. 鱿鱼去掉内脏,洗净,并切成小段。

无水海鲜锅的做法图解3

3/8. 梭子蟹去壳,清理掉梭子蟹里面的脏东西。并剪下蟹腿,蟹身切成小块。

无水海鲜锅的做法图解4

4/8. 粉丝用温水泡开。

无水海鲜锅的做法图解5

5/8. 珐琅锅中倒油,依次铺上白萝卜片,冬瓜片,小白菜,粉丝,虾,蛤蜊,梭子蟹,塞上姜片。

无水海鲜锅的做法图解6

6/8. 撒上葱段。

无水海鲜锅的做法图解7

7/8. 淋上酱汁(酱汁由两勺蒜蓉,两勺姜末,一勺白糖,两勺绍兴酒,两勺生抽,一勺盐,两勺麻油调配)。

无水海鲜锅的做法图解8

8/8. 盖上锅盖,中火焖煮十分钟,再关火焖五分钟即可。

小窍门

无水海鲜锅可根据喜好换成其他食材,珐琅锅只需要用水份较多的蔬菜打底就可以做出许多好吃的无水料理啦。

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营养信息

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  • 无水海鲜锅热量1723 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质63.5 克
  • 碳水化合物103.87 克
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