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一锅两吃的猪蹄

一锅两吃的猪蹄

Alin的美味厨房64

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今天这锅猪蹄贡献挺大的,成了一锅汤再加一锅肉,做法简单也就不必多铺垫。倒是这回的汤料就讲究了不少,除了猪蹄吊了汤底,另加了油发鱼肚和水焯鲍鱼仔,冬令进补也算是到位了~
主料
猪蹄适量油发干鱼肚适量鲍鱼仔适量
香芹茎适量洋葱适量
辅料
豆类适量适量干红椒适量
老姜适量海盐适量现磨黑胡椒适量
橄榄油适量蚝油适量老抽适量
生抽适量黄酒适量花椒适量

一锅两吃的猪蹄的做法,共5个步骤

一锅两吃的猪蹄的做法图解1

1/5. 食材表? 猪蹄? 油发干鱼肚? 鲍鱼仔? 香芹茎? 洋葱? 葱? 干红椒? 老姜? 海盐? 现磨黑胡椒? 橄榄油? 蚝油? 老抽? 生抽? 黄酒? 花椒? 豆类

一锅两吃的猪蹄的做法图解2

2/5. 炖锅内热橄榄油,猪蹄皮向下煎至焦糖色。

一锅两吃的猪蹄的做法图解3

3/5. 随后加水,烧开撇去油沫,放入鱼肚、洋葱、葱、香芹茎、干红椒,炖煮30min后盐调味,再炖煮1h

一锅两吃的猪蹄的做法图解4

4/5. 炖煮至软嫩后捞出冷却,放入鲍鱼仔、豆子、倒少许白葡萄酒上盖继续炖煮。另起锅入油煎香洋葱碎,入猪蹄、蚝油、老抽、生抽、黄酒、少许水焖煮10min后收汁即可。

一锅两吃的猪蹄的做法图解5

5/5. 啃着猪蹄喝着猪蹄鲍鱼鱼肚汤,另来一碗白饭,oh~~~ 足矣足矣~~~

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营养信息

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  • 一锅两吃的猪蹄热量1785 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物9.34 克
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