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清炒南瓜

清炒南瓜

娜氏私房屋

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姐姐从加拿大取回来的南瓜种,在自家鱼塘上长得十分秀气,夏天食用补中益气,消炎解毒!
主料
南瓜1个小块一根

清炒南瓜的做法,共9个步骤

清炒南瓜的做法图解1

1/9. 将南瓜洗净,去皮切块。

清炒南瓜的做法图解2

2/9. 切葱花。

清炒南瓜的做法图解3

3/9. 切姜丝。

清炒南瓜的做法图解4

4/9. 热锅冷油,入姜丝。(选用了自家榨的菜籽油,猪油,橄榄油都ok)

清炒南瓜的做法图解5

5/9. 入南瓜块,翻炒。

清炒南瓜的做法图解6

6/9. 南瓜翻炒均匀后入冷水,水不要没过南瓜。

清炒南瓜的做法图解7

7/9. 大火烧开,中火盖上锅盖焖煮20min。

清炒南瓜的做法图解8

8/9. 老公馋了,给他盛了一盘原汁原味的南瓜汤。锅里的加入盐,继续煮,收汁。

清炒南瓜的做法图解9

9/9. 出锅装盘,撒上葱花,完美!

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营养信息

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  • 清炒南瓜热量85 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物20.2 克
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