| 主料 | ||
| 南瓜苗300克 | ||
| 辅料 | ||
| 菜油适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
清炒南瓜苗的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜苗去根，洗净。
2/5. 开大火，炒锅下油加热，大蒜洗净、拍碎，放入炝锅，炒出香味。
3/5. 放入南瓜苗翻炒。
4/5. 炒熟后关火，放入盐、鸡精拌匀。
5/5. 装盘上桌即可。
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| 鸡精适量 | ||
1/5. 南瓜苗去根，洗净。
2/5. 开大火，炒锅下油加热，大蒜洗净、拍碎，放入炝锅，炒出香味。
3/5. 放入南瓜苗翻炒。
4/5. 炒熟后关火，放入盐、鸡精拌匀。
5/5. 装盘上桌即可。
吃南瓜苗100克，热量22千卡
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