| 主料 | ||
| 南瓜苗适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 生姜适量 | 干红椒适量 |
| 盐适量 | ||
清炒南瓜苗的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜苗撕去老筋，摘成小段清洗干净。
2/5. 干红椒、大蒜、生姜切好。
3/5. 热锅冷油，下入大蒜、生姜、干红椒炒出香味。
4/5. 倒入南瓜苗。
5/5. 南瓜苗炒熟放盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 南瓜苗适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 生姜适量 | 干红椒适量 |
| 盐适量 | ||
1/5. 南瓜苗撕去老筋，摘成小段清洗干净。
2/5. 干红椒、大蒜、生姜切好。
3/5. 热锅冷油，下入大蒜、生姜、干红椒炒出香味。
4/5. 倒入南瓜苗。
5/5. 南瓜苗炒熟放盐调味即可。
吃南瓜苗100克，热量22千卡
相当于耕种4分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于吹长号6分钟消耗的热量...
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