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清炒南瓜苗

清炒南瓜苗

harriet1003

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这道菜在我们老家可是这个季节的主打菜哦,清脆爽口!来到成都,只要看到有卖,我都会迫不及待不厌其烦地做这道需要花时间的功夫菜!
主料
南瓜苗一斤
辅料
大蒜适量红椒适量少许
植物油两小匙

清炒南瓜苗的做法,共6个步骤

清炒南瓜苗的做法图解1

1/6. 新鲜的南瓜苗。

清炒南瓜苗的做法图解2

2/6. 将南瓜苗逐根去掉外面的老“皮”,这是功夫活,弄不好炒出来吃的口感不好,有老茎。把剥好的南瓜苗洗净备用。

清炒南瓜苗的做法图解3

3/6. 蒜拍碎、红椒切段备用。

清炒南瓜苗的做法图解4

4/6. 起锅烧热油,放入蒜和红椒爆香。

清炒南瓜苗的做法图解5

5/6. 倒入南瓜苗翻炒。

清炒南瓜苗的做法图解6

6/6. 炒一分钟左右放入少许盐炒匀即可关火。

小窍门

这道菜吃的就是本身的清香味,所以盐放少一点。
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营养信息

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  • 清炒南瓜苗热量69 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物4.11 克
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