| 主料 | ||
| 米饭，鸡蛋，火腿，黄瓜，蒜薹，洋葱适量 | ||
蛋炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 各种蔬菜切丁备用
2/6. 米饭准备好
3/6. 开火，放油，炒鸡蛋，我一般炒两个
4/6. 放入刚好准备好的蔬菜翻炒几下
5/6. 再放入米饭翻炒两分钟左右，加入盐，调料出锅了
6/6. 香喷喷的蛋炒饭好了
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| 主料 | ||
| 米饭，鸡蛋，火腿，黄瓜，蒜薹，洋葱适量 | ||
1/6. 各种蔬菜切丁备用
2/6. 米饭准备好
3/6. 开火，放油，炒鸡蛋，我一般炒两个
4/6. 放入刚好准备好的蔬菜翻炒几下
5/6. 再放入米饭翻炒两分钟左右，加入盐，调料出锅了
6/6. 香喷喷的蛋炒饭好了
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于深蹲41分钟消耗的热量...
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