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荔枝苦瓜

荔枝苦瓜

A苹果小厨

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苦瓜苦,人人都知道,夏天适量食用点苦瓜可起到消暑去火的作用。但大部分人还是难以承受它的苦味。我也是如此。这次,我尝试将甜的荔枝和苦瓜结合在一起,加入了些许的蜂蜜白醋来调味,简单轻松的一拌,白绿相间十分养眼,冰箱中冰镇了一会,再食用,苦中有甜,甜中略夹微苦,冰凉凉,好美味哟!
主料
苦瓜适量
辅料
荔枝适量蜂蜜适量白醋适量
适量

荔枝苦瓜的做法,共12个步骤

荔枝苦瓜的做法图解1

1/12. 将苦瓜对剖,去瓤。

荔枝苦瓜的做法图解2

2/12. 切成薄片。

荔枝苦瓜的做法图解3

3/12. 放入加了盐的沸水中略焯即出。

荔枝苦瓜的做法图解4

4/12. 入凉水中投凉后沥水捞出。

荔枝苦瓜的做法图解5

5/12. 荔枝去壳备用。

荔枝苦瓜的做法图解6

6/12. 将荔枝去核分成两瓣。

荔枝苦瓜的做法图解7

7/12. 在碗中倒适量蜂蜜。

荔枝苦瓜的做法图解8

8/12. 一点点盐。

荔枝苦瓜的做法图解9

9/12. 适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。

荔枝苦瓜的做法图解10

10/12. 将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中。

荔枝苦瓜的做法图解11

11/12. 拌匀后放入冰箱保鲜室。

荔枝苦瓜的做法图解12

12/12. 食用时取出即可。

小窍门

1、盐要少一点放,少量的盐可以突出蜂蜜的甜味。
2、冰镇后食用最佳。
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营养信息

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  • 荔枝苦瓜热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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