| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜黄适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
蒜黄炒蛋的做法，共8个步骤
1/8. 蒜黄择净洗好。鸡蛋打碎入碗。
2/8. 切3厘米左右的段
3/8. 锅中放油，下蒜黄翻炒。
4/8. 鸡蛋在碗中搅拌均匀。
5/8. 倒入锅里定型
6/8. 加盐
7/8. 鸡精。翻炒均匀。
8/8. 出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜黄适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/8. 蒜黄择净洗好。鸡蛋打碎入碗。
2/8. 切3厘米左右的段
3/8. 锅中放油，下蒜黄翻炒。
4/8. 鸡蛋在碗中搅拌均匀。
5/8. 倒入锅里定型
6/8. 加盐
7/8. 鸡精。翻炒均匀。
8/8. 出锅
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于擦玻璃71分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于深蹲36分钟消耗的热量...
吃蒜黄100克，热量34千卡
相当于抽烟34分钟消耗的热量...
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