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甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏

小耳Maggie26

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常有人说粤菜偏甜偏淡,其实不然
粤菜除了辣之外,酸甜苦咸都有

就像一道排骨
可以做成咸的豆豉蒸排骨
可以做成略苦的苦瓜炒排骨
也可以做成酸甜的菠萝甜酸排骨

主材是决定一道菜的鲜
而调料和配料就决定了这道菜的味

所以说,每个厨房都像是魔法城堡
一样样的食材运进去
一道道的美食变出来!
主料
排骨500克
辅料
(配料)菠萝200克(配料)红辣椒1只(配料)黄辣椒1只
(配料)青辣椒1只(调料A)玉米油适量(调料A)盐少许
(调料A)淀粉5克(调料B)番茄酱40克(调料B)砂糖5克
(调料B)淀粉5克(调料B)水200克

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法,共10个步骤

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解1

1/10. 排骨洗净切小段,沥干水后放少许的盐腌制15分钟

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解2

2/10. 再放5克淀粉,抓拌均匀

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解3

3/10. 冷锅下适量的玉米油,油开后放入排骨

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解4

4/10. 炸至表面金黄,而且熟透后,捞出沥油

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解5

5/10. 另起炒锅,放少许玉米油,放入红、黄、蓝辣椒小块,加入少许盐翻炒至熟,盛起备用

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解6

6/10. 混合调料B,形成酱汁

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解7

7/10. 炒锅内倒入酱汁,煮至浓稠

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解8

8/10. 放入菠萝块,翻炒几下

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解9

9/10. 再放入炸过的排骨,迅速翻炒至排骨裹满酱汁

甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏的做法图解10

10/10. 最后加入炒好的辣椒块,炒匀即可

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营养信息

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  • 甜酸菠萝排骨,酸酸甜甜过一夏热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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