自从开始健身，就喜欢没事自己研究好吃又低脂的食谱
| 主料 | ||
| 燕麦米20克 | 薏仁10克 | 苹果半个 |
| 脱脂牛奶200毫升 | ||
苹果燕麦粥的做法，共5个步骤
1/5. 先把薏仁和燕麦米泡一个晚上后用电压力锅的煮粥档煮好
2/5. 把煮熟的薏仁和燕麦米的水倒掉
3/5. 加入200ml脱脂牛奶
4/5. 再加入半个苹果粒
5/5. 加热2-3分钟，至牛奶开始起小泡即可。（注意不要让牛奶开锅了）
小窍门
喜欢甜味的可以加少许冰糖
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