洗洗更健康！洗桃胶，好费神！
| 主料 | ||
| 桃胶30克 | 雪莲子30个左右 | 银耳随意 |
| 红枣随意 | 枸杞随意 | |
银耳桃胶雪莲子羹的做法，共7个步骤
1/7. 泡一晚的桃胶开始清洗，多冲水
2/7. 雪莲子提前泡，可以少放点，我这放比较多
3/7. 筛网过滤干净，洗干净备用
4/7. 然后将雪莲子，桃胶，红枣，枸杞下锅煮
5/7. 煮开，再下银耳煮
6/7. 完成了，装碗
7/7. 这次煮的比较稠，爱喝汤水的人可以水放多点
小窍门
桃胶多冲几次水洗干净，桃胶雪莲子都不用很多，它泡开会发，要提前泡！
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营养信息
详细信息>>- 银耳桃胶雪莲子羹热量672 千卡
- 脂肪5.65 克
- 蛋白质51.52 克
- 碳水化合物301.9 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于操作30分钟消耗的热量...
吃雪莲子100克，热量342千卡
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