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素炒饼

素炒饼

zy宝妈小厨

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宝妈家的这款炒饼吧,选的配菜是时令也最便宜的圆白菜,市场上一块钱一个,个头虽不太大,但用两回足够了。另外又加了鸡蛋增加了营养,这款炒饼我经常用它来做早餐,可以平常多买些分成小袋冷冻,提前拿出来回温化开,早起这一份炒饼10分钟准搞定,再配个汤或粥,绝对是很不错且受全家欢迎的早餐
主料
细饼丝350克圆白菜150克
辅料
鸡蛋2个葱花少许酱油1汤匙
适量植物油适量

素炒饼的做法,共16个步骤

素炒饼的做法图解1

1/16. 备好主要食材 ,饼丝我买的是现成的,细的饼丝炒出来的口感最好

素炒饼的做法图解2

2/16. 圆白菜切粗丝

素炒饼的做法图解3

3/16. 泡水洗净后控水备用

素炒饼的做法图解4

4/16. 鸡蛋打散,切少许葱花

素炒饼的做法图解5

5/16. 锅内入植物油(一次多加些,一会炒饼直接用这个油更香),油冒烟的时候倒入蛋液(高油温鸡蛋吸油少,蓬的大)

素炒饼的做法图解6

6/16. 蛋摊好后用筷子夹到碗里备用

素炒饼的做法图解7

7/16. 利用锅里的余油,小火把葱花煸出香味

素炒饼的做法图解8

8/16. 倒入圆白菜丝,淋入酱油,铺平

素炒饼的做法图解9

9/16. 把饼丝铺在圆白菜上

素炒饼的做法图解10

10/16. 盖上盖子,中小火焖

素炒饼的做法图解11

11/16. 中途不要离开,打开盖子,翻开一小块观察一下:汤还有一些,这样还不行,接着小火收汁

素炒饼的做法图解12

12/16. 再翻开看一下,几乎看不到汤汁就可以了

素炒饼的做法图解13

13/16. 翻拌均匀,火稍微开大一点点,撒入盐拌匀

素炒饼的做法图解14

14/16. 倒入鸡蛋翻拌均匀

素炒饼的做法图解15

15/16. 中火不断翻炒到饼丝有些油亮即可关火

素炒饼的做法图解16

16/16. 非常的好吃!

小窍门

1 饼丝要选细的,这样更入味,口感也不干
2 汤汁要收到快没的时候最合适
3 油冒烟的时候倒入蛋液(高油温鸡蛋吸油少,蓬的大)

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营养信息

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  • 素炒饼热量33 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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