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环保平底锅烤羊肉串

环保平底锅烤羊肉串

小雨的幸福厨房

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主料
王里脊适量孜然粉适量辣椒面适量
适量味精适量酱油适量
食用油适量

环保平底锅烤羊肉串的做法,共3个步骤

环保平底锅烤羊肉串的做法图解1

1/3. 羊里脊切块,如果买的羊里脊太瘦,就在买一点点羊油,切块后撒盐,孜然,辣椒面、味精(必须用味精,不可取代,新疆小馆老板告诉的),酱油撒在手上不要太多,再倒一点使用油把肉的水分,和味道锁住。用手抓拌均匀,放冰箱冷藏腌五个小时左右,穿串即可。

环保平底锅烤羊肉串的做法图解2

2/3. 火上坐平底锅(铸铁的耐干烧)上面放上烤箱架子,打开油烟机,六七分钟就能熟,烤的过程中可以撒些孜然粉辣椒面,如果不够咸再撒点盐,这样比碳烤环保,比烤箱省电,味道还和碳烤的一样,非常棒!

环保平底锅烤羊肉串的做法图解3

3/3. 大功告成

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营养信息

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  • 环保平底锅烤羊肉串热量700 千卡
  • 脂肪104.06 克
  • 蛋白质8.66 克
  • 碳水化合物66.05 克
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