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柠檬汁烤鸡腿

柠檬汁烤鸡腿

爱吃de胖子

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加入柠檬汁的鸡腿,腌制后入烤箱烤制,烤出来的鸡肉香味十足。
主料
鸡腿1只
辅料
甘蓝适量香橙适量黑胡椒粉3克
柠檬汁20毫升天成一味鲜酱油5毫升洋葱适量
橄榄油适量

柠檬汁烤鸡腿的做法,共14个步骤

柠檬汁烤鸡腿的做法图解1

1/14. 用刀背将鸡腿肉剁松。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解2

2/14. 放入碗中加入洋葱圈和黑胡椒粉。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解3

3/14. 加入天成一味鲜酱油。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解4

4/14. 加入柠檬汁。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解5

5/14. 加入橄榄油。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解6

6/14. 拌匀腌制1个小时。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解7

7/14. 去一块锡纸,再上面垫上一层洋葱。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解8

8/14. 将腌制好的鸡腿放在上面。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解9

9/14. 包起来。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解10

10/14. 放在烤架上。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解11

11/14. 烤箱180度预热。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解12

12/14. 放入烤架中层180度烤30分钟。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解13

13/14. 将锡纸打开,再鸡皮上面抹上一层橄榄油。

柠檬汁烤鸡腿的做法图解14

14/14. 放入烤箱,200度再烤10分钟即可。

小窍门

烤制时间有烤箱的大小、功率决定。
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营养信息

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  • 柠檬汁烤鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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