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黑椒杏鲍菇炒鸡柳

黑椒杏鲍菇炒鸡柳

缘豆儿59

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主料
鸡腿3只杏鲍菇300克青椒20克
红椒15克
辅料
葱头2个大蒜2瓣1小块
小葱3根酱油2汤匙淀粉少许
料酒1汤匙现磨黑椒适量适量
食用油适量

黑椒杏鲍菇炒鸡柳 的做法,共11个步骤

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解1

1/11. 备好材料

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解2

2/11. 鸡腿去骨

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解3

3/11. 切细条状后加盐、料酒、淀粉、少量油拌匀腌制一会儿

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解4

4/11. 葱头、青红椒、姜葱蒜等备好

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解5

5/11. 杏鲍菇切小块

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解6

6/11. 锅中热油,放入杏鲍菇炒出水分

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解7

7/11. 再煎至金黄,盛出待用

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解8

8/11. 留油,放入鸡肉滑炒变色先盛出

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解9

9/11. 把葱姜蒜及葱头炒出香味

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解10

10/11. 调入盐、酱油,再磨入黑椒碎炒均匀

黑椒杏鲍菇炒鸡柳  的做法图解11

11/11. 加入青红椒翻炒就可以出锅装盘。

小窍门

鸡腿肉比较嫩滑,也可以选用鸡胸肉。

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营养信息

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  • 黑椒杏鲍菇炒鸡柳 热量1166 千卡
  • 脂肪25.3 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物66.4 克
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