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美白豆浆—美的早安豆浆

美白豆浆—美的早安豆浆

古由月离

古由月离

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这个配方是从电视节目上看见的,可以有效的美白祛斑,常喝美容效果杠杠的
主料
黄豆适量薏米适量花生适量

美白豆浆—美的早安豆浆的做法,共9个步骤

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解1

1/9. 准备好黄豆,薏米,花生

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解2

2/9. 黄豆,花生,薏米比例为2:1:1
黄豆泡六个小时,花生和薏米泡一个小时

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解3

3/9. 先将薏米倒入榨汁机,先磨碎,因为薏米相对花生黄豆小一点,不容易磨碎

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解4

4/9. 倒入花生

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解5

5/9. 倒入黄豆,再加适量水,根据量加水

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解6

6/9. 开始榨

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解7

7/9. 将豆渣和豆浆分开,豆渣很有营养,可以炒一下吃

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解8

8/9. 将豆浆放到锅上煮,三次煮开就好了,每次煮开加点冷水 ,防止假沸

美白豆浆—美的早安豆浆的做法图解9

9/9. 这是煮好的豆浆,再加一块巧克力蛋糕加早餐,简直棒棒哒!

小窍门

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。

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营养信息

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  • 美白豆浆—美的早安豆浆热量1571 千卡
  • 脂肪53.9 克
  • 蛋白质56.5 克
  • 碳水化合物155.6 克
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