剩下的几朵木耳，配上两个鸡蛋，少许剁椒，就是我一个人简单的营养午餐，浓浓的蒜香，微微的辣，木耳的脆，鸡蛋的软，都百常下饭。
| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 木耳15克 | 菠菜适量 |
| 辅料 | ||
| 剁椒适量 | ||
剁椒木耳炒鸡蛋的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材。
2/8. 鸡蛋打散。
3/8. 入锅中炒散。
4/8. 锅中放少许油，加入剁椒炒香。
5/8. 加入木耳。
6/8. 略炒。
7/8. 加入炒好的鸡蛋。
8/8. 加入少许的熟菠菜点缀。
小窍门
剁椒中已有盐份，所以我没再加盐。
点赞(7921)
分享到：
木耳炒鸡蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11614人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 剁椒木耳炒鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质14.29 克
- 碳水化合物10.82 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4韭菜炒鸡蛋下酒很危险饮食之道
- 5韭菜炒鸡蛋 可补肾助阳固精
- 6辣椒炒鸡蛋怎么做好吃 教你3款辣椒炒鸡蛋的下饭菜
- 7辣椒的功效与作用_辣椒的营养价值_辣椒的适合体质_辣椒的适用人群
- 8剁椒的食疗价值_剁椒的食用禁忌_剁椒的选购技巧
- 9美食推荐 剁椒猪血养心补血清毒止血
- 10鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 11鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 12鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 13木耳的选购_木耳的存储_木耳的制作技巧_木耳的食用方法
- 14木耳的功效与作用_木耳的营养价值_木耳的食用禁忌
- 15木耳做法
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于背部训练41分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于采花9分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于开货车20分钟消耗的热量...
乌鸡汤
寿司
香辣烤鱼
烧茄子
麻辣小龙虾
板栗烧鸡
红烧猪蹄
松鼠鱼
韭菜炒鱿鱼
锅塌豆腐
薯片
咖喱牛腩
