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豆皮蔬菜卷

豆皮蔬菜卷

洪色百合

洪色百合

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好长时间没有发布菜谱了,今天想给女儿做点清淡的,因为女儿有点胖!!!
主料
豆皮一张
辅料
土豆一个胡萝卜半根菠菜100克
鸡蛋2个淀粉少许适量
白糖适量酸辣酱适量

豆皮蔬菜卷的做法,共9个步骤

豆皮蔬菜卷的做法图解1

1/9. 忘记拍原图了,将土豆、胡萝卜切丝,用水烫一下备用,菠菜烫一下备用(菠菜不用切,可用整根的)比较好卷;

豆皮蔬菜卷的做法图解2

2/9. 鸡蛋打散备用;

豆皮蔬菜卷的做法图解3

3/9. 将豆皮整理成方形;

豆皮蔬菜卷的做法图解4

4/9. 把蔬菜放入盐和糖拌匀(也可放其它调料)随自己喜欢;

豆皮蔬菜卷的做法图解5

5/9. 将蔬菜码匀在豆皮上;

豆皮蔬菜卷的做法图解6

6/9. 卷好后,在封口处抹上水淀粉,这样在煎的时候不易散开,放入蛋液中,沾匀蛋糊;

豆皮蔬菜卷的做法图解7

7/9. 锅内放适量的油,(因为是煎的不用很多油,也可用油炸)把沾好蛋液的豆卷放入锅内,分面煎熟;

豆皮蔬菜卷的做法图解8

8/9. 把成品改刀后装盘,可沾番茄酱或其它蘸料。(口味随意)

豆皮蔬菜卷的做法图解9

9/9. 我用的是李锦记的酸辣酱,口味比较好!

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营养信息

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  • 豆皮蔬菜卷热量447 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物14.5 克
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