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油泼鱼片

油泼鱼片

暴叔Gill

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我是广院毕业的,当年广院的水煮鱼全城闻名。我同宿舍有个陕西人,他会做油泼面,我们老吃他做的面。我把这两个大学的记忆,融合了一下。就有了这个油泼鱼片。
主料
黑鱼片100克丝瓜1条长茄1条
葱、姜、蒜少许料酒1勺五香粉1勺
白醋少量鱼露1勺花椒10颗
干辣椒2个丁香2个

油泼鱼片的做法,共13个步骤

油泼鱼片的做法图解1

1/13. 鱼片,我让市场的大叔片好滴,我自己搞就太费劲了。早上用生粉、姜汁、蛋清腌好,放冰箱。晚上回来做就刚刚好

油泼鱼片的做法图解2

2/13. 丝瓜去皮切小条

油泼鱼片的做法图解3

3/13. 茄子切丁

油泼鱼片的做法图解4

4/13. 冷水煮丝瓜,记得放姜

油泼鱼片的做法图解5

5/13. 水开下鱼片

油泼鱼片的做法图解6

6/13. 鱼肉变白后,关火,浮末舀出

油泼鱼片的做法图解7

7/13. 沥干

油泼鱼片的做法图解8

8/13. 装在一个可密封的乐扣盒里,加五香粉、鱼露、盐、料酒、白醋,然后盖上盖,轻轻摇晃,让汁水融化调料。这不是摇红包,也不是摇附近的人,不用那么玩儿命,轻柔。开盖可以尝尝味道,已经很鲜爽了。

油泼鱼片的做法图解9

9/13. 干辣椒、花椒和丁香,丁香是一味奇特的香料,我个人很喜欢用

油泼鱼片的做法图解10

10/13. 摇一摇后的鱼肉装在盘子里,上面撒辣椒丁香和花椒

油泼鱼片的做法图解11

11/13. 热油下压扁的蒜块爆香,下茄丁

油泼鱼片的做法图解12

12/13. 翻炒后加蚝油、盐,将还沸腾的油连同茄丁一起浇在鱼肉上。因为超过茄子,油不会那么激烈的刺啦刺啦。但还是会刺激到香料和带有水分和鱼肉

油泼鱼片的做法图解13

13/13. 这时,麻香、辣香,鱼肉的鲜香,一股脑儿涌来!没那么油腻的油泼鱼块,就那么搞定了!

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营养信息

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  • 油泼鱼片热量392 千卡
  • 脂肪42.51 克
  • 蛋白质52.5 克
  • 碳水化合物311.92 克
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