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油泼鱼

油泼鱼

叶子的小厨86

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曾经在一个川菜馆里吃过一次水煮鱼,那鱼满屋飘香,麻辣爽口,在不知不觉间就吃光了一个大盆子里面装的鱼,剩下半盆油,我在想,这个油要是炒菜也是无比香的,哪有什么腥味。后来吃了很多次水煮鱼,包括自己做的水煮鱼,都是先水煮再浇油的,记忆中的那个全油的水煮鱼始终是鱼中最美的味道。于是,自己在家做吧,这没有水的成分,所以也不能叫水煮鱼,就叫油泼鱼吧.....
主料
草鱼一条
辅料
生姜一块大蒜瓣五瓣干辣椒50克
干花椒10克生抽少许香油适量
生粉少许鸡蛋清适量花生油500克
豆瓣酱适量

油泼鱼的做法,共13个步骤

油泼鱼的做法图解1

1/13. 鱼清理干净,去除内部黑膜,去掉牙齿

油泼鱼的做法图解2

2/13. 挨着头尾部各切一刀,抽出筋

油泼鱼的做法图解3

3/13. 去掉头部、尾部

油泼鱼的做法图解4

4/13. 顺着鱼刺的方向小心剔除两块鱼肉,鱼骨和鱼头鱼尾留着做别的菜

油泼鱼的做法图解5

5/13. 顺着鱼肉的纹理切成薄片

油泼鱼的做法图解6

6/13. 生姜和大蒜瓣切成片,豆瓣酱剁细

油泼鱼的做法图解7

7/13. 鱼肉片里加入豆瓣酱、生抽、鸡蛋清、香油、生粉,抓匀,鸡蛋清和香油要适量多一点,生粉要少一点,让每一片鱼很爽滑,不粘连

油泼鱼的做法图解8

8/13. 放入生姜片和大蒜片,盖上保鲜膜腌制两小时

油泼鱼的做法图解9

9/13. 干辣椒切成段

油泼鱼的做法图解10

10/13. 盆子底部放入部分辣椒段,部分花椒,然后放入腌制好的鱼片,将鱼片尽量松散,然后表面码放上辣椒段和花椒粒

油泼鱼的做法图解11

11/13. 锅里放入花生油,烧到油冒烟

油泼鱼的做法图解12

12/13. 将油分次倒入,一边慢慢倒一边轻轻拨散鱼片,直到鱼片全熟

油泼鱼的做法图解13

13/13. 将表面多余的辣椒花椒去掉,香飘飘的油泼鱼做好了

小窍门

一:鱼肚里的黑膜、鱼的牙齿、鱼的筋都要去除,这样鱼没有腥味;
二:生抽和豆瓣酱有盐,所以不再加盐;
三:一定要提前腌制入味;
四:如果要更加麻辣一点,在烧油的时候,加入适量花椒辣椒炸出香味后捞出不要,这样的油麻辣味道更足;
五:油一定要慢慢倒入,分次倒,这样受热均匀,鱼才会全熟,倒油的时候,要轻轻拨散鱼片。

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营养信息

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  • 油泼鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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