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家常芝麻酱拌菠菜

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主料
菠菜适量芝麻酱适量芝麻适量
胡萝卜适量适量大蒜适量

家常芝麻酱拌菠菜的做法,共4个步骤

家常芝麻酱拌菠菜的做法图解1

1/4. 菠菜摘净,不喜土味的去跟。然后用淡盐水浸泡10分钟杀菌,洗两遍控水。

家常芝麻酱拌菠菜的做法图解2

2/4. 热水烧开下菠菜,炸好捞出,凉水冲洗两遍,将水挤压净,葱蒜切碎末。

家常芝麻酱拌菠菜的做法图解3

3/4. 做底料,芝麻酱+酱油+糖,研磨成汁酱,加菠菜、葱蒜末搅拌。

家常芝麻酱拌菠菜的做法图解4

4/4. 拌好菠菜装盘,在上面再点些芝麻酱、酱油、糖、胡萝卜碎末。

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营养信息

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  • 家常芝麻酱拌菠菜热量837 千卡
  • 脂肪56.63 克
  • 蛋白质38.82 克
  • 碳水化合物130.44 克
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