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福建扁肉

福建扁肉

mmily世界多可爱

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天气一热,胃口不好,想啊想起了我最爱的美食之一_扁肉,这是从小到大我们家逢节必吃的,妈妈的拿手菜之一。虽甚少在家,耳儒目染下,其做法还是清晰在目一
主料
瘦肉500克两根生抽适量
米酒适量适量扁肉皮750克

福建扁肉的做法,共8个步骤

福建扁肉的做法图解1

1/8. 瘦肉洗净切稍厚的片

福建扁肉的做法图解2

2/8. 用干净锤子将每一肉片捣成肉糜

福建扁肉的做法图解3

3/8. 每片肉片捣烂后,再将所有肉片重新捣上10分钟左右,加入两个蛋清,适量生抽,酒,盐

福建扁肉的做法图解4

4/8. 用筷子顺时针充分搅匀,时间久些口感更好

福建扁肉的做法图解5

5/8. 开包,像不像金元宝?

福建扁肉的做法图解6

6/8. 锅入油,爆香葱头,加水烧开,一碗葱香的清汤准备好了

福建扁肉的做法图解7

7/8. 锅中烧开水,入扁肉煮2-3分钟,捞起入清汤中

福建扁肉的做法图解8

8/8. 诱人的扁肉好了,开吃!

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营养信息

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  • 福建扁肉热量842 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物37.8 克
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