莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。配以枸杞、蜜枣补血补气，夏日的午后来一碗枸杞蜜枣莲藕汤，冰镇后滋味更佳喔~
| 主料 | ||
| 莲藕1根 | 阿胶枣数个 | 枸杞适量适量 |
| 辅料 | ||
| 大冰糖1块 | 清水适量 | |
枸杞蜜枣莲藕汤的做法，共6个步骤
1/6. 莲藕洗净去皮切片放入内胆中
2/6. 将阿胶枣、冰糖、枸杞、清水放入装有莲藕的内胆中
3/6. 往底座添加约300ml（max水位线）的水
4/6. 将装有食材的内胆放在靠谱煲中
5/6. 将内胆放入靠谱煲之后，盖上上盖
6/6. 将煮熟的汤盛出即可
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营养信息
详细信息>>- 枸杞蜜枣莲藕汤热量584 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物99.23 克
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吃莲藕100克，热量74千卡
相当于思考74分钟消耗的热量...
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吃阿胶枣100克，热量334千卡
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