| 主料 | ||
| 面粉适量 | 肉丝适量 | 雪菜适量 |
面疙瘩汤的做法，共4个步骤
1/4. 面粉加水，撹透成糊状。雪菜，肉丝备用
2/4. 热锅少油，倒入雪菜肉丝煸炒后加入水
3/4. 水开后往锅里倒入面糊，用筷子剪断
4/4. 面糊结块后再煮几分钟就可以起锅装盘了
小窍门
面糊入锅时不熟练的可以用勺子一勺勺舀入
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1/4. 面粉加水，撹透成糊状。雪菜，肉丝备用
2/4. 热锅少油，倒入雪菜肉丝煸炒后加入水
3/4. 水开后往锅里倒入面糊，用筷子剪断
4/4. 面糊结块后再煮几分钟就可以起锅装盘了
面糊入锅时不熟练的可以用勺子一勺勺舀入
吃面粉100克，热量366千卡
相当于看书282分钟消耗的热量...
吃雪菜100克，热量25千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
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