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香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱

沫沫食觉

沫沫食觉

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主料
鸡胸肉1块芒果1个番茄1个
洋葱半个大蒜3瓣香菜1颗
柠檬1个

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法,共9个步骤

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解1

1/9. 材料备齐。

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解2

2/9. 将芒果、番茄、洋葱、蒜瓣、香菜都切成碎末;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解3

3/9. 将所有碎末混合,再倒入初收橄榄油;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解4

4/9. 再加入一勺盐、一勺糖、少许黑胡椒碎,挤入两勺柠檬汁拌匀;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解5

5/9. 将鸡胸肉整块放入沸水中煮熟,取出后切成大块;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解6

6/9. 平底锅内倒入经典橄榄油烧热;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解7

7/9. 将鸡胸肉放入锅内煎至表面金黄色;

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解8

8/9. 配上调制好的莎莎酱一起食用。

香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱的做法图解9

9/9. 成品。

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营养信息

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  • 香煎鸡胸肉配芒果莎莎酱热量846 千卡
  • 脂肪3.07 克
  • 蛋白质29.62 克
  • 碳水化合物70.03 克
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