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凤眼果红豆沙

凤眼果红豆沙

zzzzzz43

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七夕月下约中秋, 一生所爱一生爱!
主料
4人份量适量红豆1量杯凤眼果适量
百合、薏米适量冰糖、片糖适量1500克
陈皮1小片

凤眼果红豆沙的做法,共6个步骤

凤眼果红豆沙的做法图解1

1/6. 红豆先泡一个晚上;把全部食材洗干净沥干;

凤眼果红豆沙的做法图解2

2/6. 除百合,把其他食材、水(留下一碗水备用)倒入锅里,煮开;

凤眼果红豆沙的做法图解3

3/6. 再倒下一碗备用冷水;烧开后(注意滚落)转小火煮45分钟(过程中间歇要搅动食材,不让粘锅);再放下百合,再小火煮20分钟;

凤眼果红豆沙的做法图解4

4/6. 转大火煮5分钟,要不停搅动;放糖试味,即可享受到甜蜜的幸福!

凤眼果红豆沙的做法图解5

5/6. 成品大图

凤眼果红豆沙的做法图解6

6/6. 凤眼果红豆沙,甜蜜的爱!

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营养信息

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  • 凤眼果红豆沙热量601 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质27.87 克
  • 碳水化合物141.9 克
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