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进补和美容兼得的香辣炒猪皮

进补和美容兼得的香辣炒猪皮

花儿的美食厨房61

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说到进补,你还在吃红烧肉?或是炖猪蹄,就会觉得很过瘾?其实还有种食材,无论怎么炒,搭配什么时蔬,做出来都香的不行,那醇香又嚼劲十足的口感,而且还有很不错的食疗功效,这就是猪皮。
变得日渐干燥和寒冷的秋冬季,正是人的皮肤容易缺水的季节,这时皱纹会悄悄地爬上你的眼角,然后向整个面部延伸。人体皮肤之所以出现皱纹,是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍,细胞结合水的能力下降,可塑性衰减,弹性降低,黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现,就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。肉皮正是富含胶原蛋白的食物,对减皱美容有特效。
市场上买了猪皮怎么处理?如何做出一盘馋人的炒猪皮,快和花儿学起来吧!
主料
猪皮250克芹菜1小把青红椒各半个
厚皮红辣椒1个
辅料
适量花椒1小把泡椒2大勺
白糖适量少许生抽1大勺
蚝油适量料酒1大勺碱面少许
适量大蒜适量

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法,共12个步骤

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解1

1/12. 无论是鲜肉皮还是冷冻过的肉皮,都要泡水3小时左右,充分泡软、泡透,让肉皮吸足水分。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解2

2/12. 浸泡好后洗净,锅内放清水,加入肉皮,煮开。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解3

3/12. 要在其中加入少许碱面,一般是250克猪皮对应1/2勺碱面。

作用是更好的去除油脂。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解4

4/12. 大火烧开后转小火煮20分钟。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解5

5/12. 煮好的肉皮立即放入凉水中拔凉,这样肉皮口感更劲道。等肉皮变软变凉后,用废弃的刮刀去毛,用菜刀将肉皮内侧的油脂刮干净。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解6

6/12. 将处理好的肉皮切丝,可以一次多处理一些,吃不了的入冰箱冷藏,需要的时候再取出来加工。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解7

7/12. 青椒、红椒去籽洗净切丝,香芹去叶洗净切段,葱丝姜片和蒜瓣准备适量。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解8

8/12. 坐热油锅,放入少许油,先爆香。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解9

9/12. 接着放入花椒,再加两大勺泡椒,适量白酒或者料酒。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解10

10/12. 放入猪皮,大火爆炒半分钟,接着入彩椒丝。加入蚝油、生抽、糖和适量盐。能吃辣的,这时再放入红辣椒一个翻炒。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解11

11/12. 最后放入西芹,快火炒半分钟出锅。

进补和美容兼得的香辣炒猪皮的做法图解12

12/12. 刚刚出锅的一盘香辣炒猪皮,太诱人的有没有?
别等了,盛米饭,下筷子喽!

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营养信息

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  • 进补和美容兼得的香辣炒猪皮热量1003 千卡
  • 脂肪28.2 克
  • 蛋白质28.2 克
  • 碳水化合物3.9 克
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