| 主料 | ||
| 西蓝花一个 | 大蒜五瓣 | 盐适量 |
清炒西蓝花的做法，共8个步骤
1/8. 准备西蓝花一个
2/8. 切好放水清洗好
3/8. 锅里放入水烧开
4/8. 过水发绿接着捞出，不能时间长，不然就不脆了炒出来
5/8. 准备好大蒜
6/8. 油热放蒜
7/8. 在接着放入西蓝花，和食盐
8/8. 出锅了
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| 主料 | ||
| 西蓝花一个 | 大蒜五瓣 | 盐适量 |
1/8. 准备西蓝花一个
2/8. 切好放水清洗好
3/8. 锅里放入水烧开
4/8. 过水发绿接着捞出，不能时间长，不然就不脆了炒出来
5/8. 准备好大蒜
6/8. 油热放蒜
7/8. 在接着放入西蓝花，和食盐
8/8. 出锅了
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于推举43分钟消耗的热量...
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