大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
减脂也能吃甜品

减脂也能吃甜品

歇歇歇洛克

歇歇歇洛克

10414人浏览
分享到:
收藏(263)
主料
燕麦40克鸡蛋一只自制浓稠酸奶170克
脱脂奶(可用全脂)50克可可粉30克零卡糖40克
蛋白粉(可选,同时减糖)20克咖啡粉(可选)2克

减脂也能吃甜品的做法,共7个步骤

减脂也能吃甜品的做法图解1

1/7. 所以原料投入料理机,怕苦的亲可可粉其实30g就差不多了,追求口感的亲推荐加咖啡粉。如果加蛋白粉一定要减糖哦,避免过甜

减脂也能吃甜品的做法图解2

2/7. 这款也是手残党福音!原料投入后直接启动料理机搅拌一分钟均匀即可

减脂也能吃甜品的做法图解3

3/7. 倒入面包机。这里我要说一下,我懒得开烤箱预热所以直接放面包机,因为它有蛋糕功能...然而,我忽略了它还得搅拌...

减脂也能吃甜品的做法图解4

4/7. 选完这个蛋糕程序的我就懵逼了...它还得搅拌啊晕...其实烤了没多久我就拿出来了,竟然烤得挺均匀的,里头组织也都还不错

减脂也能吃甜品的做法图解5

5/7. 烤完就是这副德行...我挖了一勺觉得比烤箱烤得好。但建议大家还是开烤箱...200℃ 20-25min 建议20min后取出用牙签查看里面组织,不够再加时间。

减脂也能吃甜品的做法图解6

6/7. 可以直接吃,或者淋点酸奶配上果干吃

减脂也能吃甜品的做法图解7

7/7. 还可以撒上糖粉,配上新鲜水果吃

小窍门

如果不减肥可以不用零卡糖,用普通白糖红糖均可

点赞(1824)
分享到:
收藏(263)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10414人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 减脂也能吃甜品热量360 千卡
  • 脂肪24.81 克
  • 蛋白质50.35 克
  • 碳水化合物121.489999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看