| 主料 | ||
| 乌鸡半只 | 花旗参一个 | 红枣10个 |
| 杞子一把 | ||
花旗参煲乌鸡的做法，共3个步骤
1/3. 洗干净乌鸡，放盐
2/3. 花旗参切片
3/3. 红枣，杞子，花旗参放入煲内，水沸腾放入乌鸡，煲二个钟就可以了
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| 主料 | ||
| 乌鸡半只 | 花旗参一个 | 红枣10个 |
| 杞子一把 | ||
1/3. 洗干净乌鸡，放盐
2/3. 花旗参切片
3/3. 红枣，杞子，花旗参放入煲内，水沸腾放入乌鸡，煲二个钟就可以了
吃红枣100克，热量264千卡
相当于开车88分钟消耗的热量...
吃乌鸡100克，热量111千卡
相当于拉伸运动44分钟消耗的热量...
吃花旗参100克，热量335千卡
相当于吃东西223分钟消耗的热量...
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