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红烧小带鱼

红烧小带鱼

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作为一个苗条的带鱼,我想告诉你
主料
带鱼2条大葱2个1个
香菇1个大蒜3个红椒1个
黄椒1个酱油10ml白糖5毫升
15毫升八角2个

红烧小带鱼的做法,共6个步骤

红烧小带鱼的做法图解1

1/6. NO.1 认真好好清洗带鱼,然后倒入两勺黄酒,在表面洒上适量白胡椒粉,少量盐。保证每条鱼段都能得到很好的腌制。美容时间大概25分钟。

红烧小带鱼的做法图解2

2/6. NO.2 在等待小带鱼美容SPA的这段时间,就让我们来准备其它材料吧。红椒,黄椒切块,就是不大不小的那种~香菇切片,如图。还有葱切段,姜切条,呦呦呦~

红烧小带鱼的做法图解3

3/6. NO.3 锅内倒入少许橄榄油,先加入八角、蒜爆香香,然后放入葱姜。记住,平铺哦~

红烧小带鱼的做法图解4

4/6. NO.4 为了更加入味,尽量将带鱼放在葱姜蒜上面。调料:酱油:黄酒:糖:盐=2:2:0.5:1.5勺。煎至两面金黄,倒入酱料,倒入淹没鱼块的水。

红烧小带鱼的做法图解5

5/6. No.5 中火焖煮10分钟后,大火收汁。

红烧小带鱼的做法图解6

6/6. NO.6 最后摆盘出锅啦~小带鱼~

小窍门

带鱼用剪刀比较方便哦~一定要处理干净~还有,带鱼表面银皮是营养精华,尽量不要弄破哦

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营养信息

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  • 红烧小带鱼热量1190 千卡
  • 脂肪24.2 克
  • 蛋白质54.9 克
  • 碳水化合物308.9 克
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