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和风培根土豆泥卷

和风培根土豆泥卷

常知常味

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如何让不爱米饭的人爱上寿司卷,土豆泥是个不错的选择。低油低脂,健康饮食。
主料
土豆350克生菜(或绿色蔬菜)少量鸡蛋2个
紫菜片1张培根两片丘比沙拉酱少许
现磨黑胡椒少许

和风培根土豆泥卷的做法,共6个步骤

和风培根土豆泥卷的做法图解1

1/6. 土豆削皮,上屉蒸20分钟,我用的土豆不大,最好可以切成丁或滚刀块,上屉蒸熟,直到筷子很容易插入。

和风培根土豆泥卷的做法图解2

2/6. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成小丁。

和风培根土豆泥卷的做法图解3

3/6. 生菜叶卷起来切碎,培根切碎,锅中不要放油,靠培根自带一些油煸香后取出。

和风培根土豆泥卷的做法图解4

4/6. 土豆泥压碎无硬疙瘩,放入鸡蛋碎、培根碎、生菜碎,挤入丘比沙拉和磨些黑胡椒,拌匀备用。

和风培根土豆泥卷的做法图解5

5/6. 黑胡椒的可以让土豆泥吃起来口感更丰富,沙拉酱能够有效增加土豆泥粘性和奶香气,有的同学用淡奶油或鲜牛奶,也是可以的。

和风培根土豆泥卷的做法图解6

6/6. 准备好卷寿司的篦子,拿一张紫菜片铺在篦子上,这一步我没有照相,然后将准备好的混合土豆泥平铺在紫菜上,按照卷寿司的手法卷好,这一步不加赘述了,比较好掌握。然后分段切齐,这道和风培根土豆泥就完成了。

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营养信息

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  • 和风培根土豆泥卷热量1127 千卡
  • 脂肪76.98 克
  • 蛋白质53.18 克
  • 碳水化合物18.97 克
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