| 主料 | ||
| 紫薯3个（小的） | 山药半截 | 蜂蜜适量 |
紫薯山药糕的做法，共3个步骤
1/3. 将山药、紫薯切成小块、放入锅中蒸15分钟
2/3. 取出山药和紫薯、分别将其打成泥、可以在里面加点蜂蜜增加甜味、然后放入冰箱冷藏30分钟
3/3. 将紫薯、山药分成等分的小块、放入月饼模子里使其成型、
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| 主料 | ||
| 紫薯3个（小的） | 山药半截 | 蜂蜜适量 |
1/3. 将山药、紫薯切成小块、放入锅中蒸15分钟
2/3. 取出山药和紫薯、分别将其打成泥、可以在里面加点蜂蜜增加甜味、然后放入冰箱冷藏30分钟
3/3. 将紫薯、山药分成等分的小块、放入月饼模子里使其成型、
吃山药100克，热量57千卡
相当于画画13分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于郊游18分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于聚会214分钟消耗的热量...
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